En 6 sesiones vas a aprender a: comprender tus necesidades emocionales, autoasistirte con las herramientas con más evidencia científica, comunicar asertivamente tus límites, recuperar la autoridad sobre tu mentalidad, desarrollar tolerancia emocional a la frustración e incertidumbre y responsabilidad afectiva
La educación emocional, muy lejos de ser una habilidad "blanda", es un factor CONDICIONANTE y DETERNIMANTE en cómo percibes la vida
Por eso es vital que aprendas a sostenerte emocionalmente sin huir de los problemas, sin prenderle más fuego a los problemas o sin paralizarte cuando haya problemas
La verdadera libertad es poder sentir tristeza, ansiedad, frustración, angustia, bronca, etc y saber que está bien sentir, saber cómo acompañarte, saber asistirte, no depender de nadie para recuperarte y no culpar a nadie por lo que sientes
INSCRIPCIONES Y VALOR
Este curso online de 6 clases grabadas está disponible con su valor de lanzamiento hasta el 22 de noviembre 2025 para que lo puedas comprar, pasar a tu ritmo y repetirlo las veces que quieras desde la plataforma virtual a la que tendrás acceso una vez hayas realizado el pago.
Apartir del 22 de noviembre podrás encontrarlo en su valor original de $111
El valor hasta el 22 de noviembre es de:
Bs 350
bancos de bolivia
$us 50
bancos extranjeros
Formas de pago: Tarjeta de crédito/débito y QR
INCLUYE
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6 clases de aprox una hora c/u en un lenguaje sencillo y comprensible con referencias cultura pop
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Material práctico y terapeútico de cada clase para integrar lo que aprendas a tu experiencia personal
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Asistencia a dudas vía plataforma o whatsapp
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1 Workbook "TERAPIA PARA LLEVAR" con ejercicios terapeúticos para gestionar situaciones cotidianas
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Acceso al curso de por vida y a sus futuras actualizaciones
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Certificado de participación
FORMAS DE PAGO
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CONTENIDO
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CLASE 1: Introducción a las emociones: Qué son, para qué me sirven y cómo las reconozco?
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CLASE 2: Ruta de tu diálogo interior: La conquista de tu mentalidad
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CLASE 3: Tolerancia emocional: Frustración e incertidumbre
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CLASE 4 - Autoregulación emocional: Hermientas blandas
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CLASE 5 - Autoasistencia emocional: Herramientas robustas
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CLASE 6 - Responsabilidad afectiva y resiliencia emocional: límites personales
BIBLIOGRAFÍA
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Primer on the Autonomic Nervous System (Academic Press) - David Robertson, Italo Biaggioni, Phillip Low y Geoffrey Burnstock
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Dopamination: Finding balance in the age of indulgence - Ana Lembke
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La vida secreta del cerebro: Cómo se construyen las emociones - Lisa Feldman Barrett
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Inteligencia Emocional - Daniel Goleman
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El hombre en búsqueda de sentido - Viktor Frankl
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El Poder del Ahora - Eckhart Tolle
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Atlas of the heart: Mapping meaningful connection and the language of human experience - Brene Brown
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Deja de ser tú - Joe Dispensa
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Neurociencia del cuerpo - Nazareth Castellanos
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The physical principles of the quantum theory - Werner Heisemberg
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Principios de Neurociencia: Aplicaciones básicas y clínicas - Duane Heines y Gregory Mihailof
SIN
EDUCACIÓN EMOCIONAL
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Menor capacidad para discernir pensamientos
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Tendencia a sobrepensar
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Reacciones desproporcionales o evitativas
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Hipersensibilidad, irritabilidad o reactividad
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Desconexión interna y del entorno
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Autoconcepto distorcionado
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Dificultad para recuperarse del estrés y el dolor
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Conductas autodestructivas
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Percibir situaciones peor de lo que son
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Baja energía y capacidad de concentración
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Dificultad para relacionarnos con otros
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Baja tolerancia a la frustración e incertidumbre
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Culpa y vergúena crónicas
CON
EDUCACIÓN EMOCIONAL
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Discernimiento y autoregulación
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Conciencia de límites propios y comunicación asertiva
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Autoconsciencia emocional
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Autoridad sobre la actitud y narrativa interna
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Conexión interna y empatía con el entorno
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Resiliencia emocional y mayor capacidad para tolerar la frustración e incertidumbre
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Fortalecimiento de relaciones interpersonales, empatía y gestión sana de conflictos
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Autonomía sobre la energía y concentración
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Liderazgo (autogestión emocional e influencia positiva en los demás)
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Independencia emocional y apego seguro